Pancakes de Proteína

Muy bien aquí está a receta que me pasaron (mi amiga Patricia Quiñones, mejor conocida como Paty Fulgreen), a petición de unos cuantos y porque en verdad te llevas en el tupper una comida completa.

Cantidades para 3 porciones.

36630362_2048977105430297_5180819178566713344_n

  • 1 1/2 tz de clara de huevo
  • 3 cdas de linaza molida
  • 2 cdas de avena
  • media bolsa de kale orgánico (de los empaques que encontramos en los super)
  • canela en polvo al gusto
  • 2 cdas de polvo para hornear
  • endulzante al gusto (stevia)

Licúas todo junto, y lo viertes en un recipiente; horneas durante 20-25 minutos a 350 grados. Retiras del horno y al gusto espolvoreas cacao en polvo y chia orgánica.

Y listo, lo divides en las 3 porciones y te pueden durar en el refrigerador hasta 3 días. Por cierto, yo le puse miel de agave (al estilo pancake) para rematar y agradar más el sabor.

Inténtalo te van a gustar, son fáciles de hacer, accesibles $, nutritivos y saludables.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s