10 ideas de propósitos de año nuevo.

Año nuevo,  hora de comenzar a imaginar lo que quieres lograr o trabajar. Esta época del año presenta una gran oportunidad para sumergirnos de lleno en nuestros objetivos de acondicionamiento físico y buena alimentación. Sin embargo, debido a que muchos de nosotros acabamos de consumir comida y bebida a granel durante la temporada navideña, puede […]

Consigue y mantén tu cuerpo de verano. El buen fin está aquí.

Cuando llega el verano todos queremos tener un cuerpo de 10 y comenzamos a presionarnos con las dietas, dietas imposibles de cumplir pensando que conseguiremos los efectos deseados en poco tiempo. Pero seamos sinceros, lo único que queremos hacer en invierno es quedarnos bajo las cobijas, frente a la tele tomando chocolate caliente con pan. […]

Sí, disfruta tu viaje; y también disfruta de seguir cuidando tu cuerpo.

¿Crees que es complicado mantener un estilo de vida saludable cuando salimos de viaje por negocio o placer? Tenemos la mala costumbre de creer que por estar de viaje también tenemos que darle vuelo a los antojitos que nos puede ofrecer cada región a la que vamos, o lo que para mi es aún peor, suponer que […]

Busca una aspiración y conviértete en tu propio ídolo.

La perfección no existe y si existiera las cosas serian mas aburridas, así que tengamos en mente que siempre se puede mejorar. No hay necesidad de frustrarse por las cosas que no se pueden cambiar, sin embargo hay que crear hábitos positivos para evitar estar tirando propósitos cada mitad de semana; recordemos que todos estamos […]