-un corazón y una mente alegre viven más tiempo-
Si te iniciaste en el yoga, seguramente ya compraste tu yoga mat, te sientes motivado, peeeero aún hay en tu interior algo de dudas. Y es normal, lo desconocido genera inquietud. Lo que quiero compartir hoy son unos tips para que te inicies y decidas continuar.
Trabajar en el aumento y definición de los músculos en los glúteos, además de verte mejor ofrece beneficios a tu cuerpo y salud. Los glúteos son el grupo muscular más grande del cuerpo y se utilizan en casi todos los movimientos del cuerpo inferior.
Con esta temporada de vacaciones, llegó el buen tiempo para relajarte, comer gustitos culposos, usar ropa fresca; pero también llegaron los problemas relacionados con la hinchazón o esa desagradable tendencia de nuestro cuerpo a almacenar líquidos. Aunque afecta en mayor medida a mujeres en determinadas épocas relacionadas con nuestras hormonas (como los días previos a la […]
Si estas perdiendo o ya perdiste el interés en tus rutinas de pesas, prueba estos puntos para regresar la motivación a tus workouts.
La celulitis es el mayor problema que afronta toda mujer delgada y con kilitos de más; el aspecto hormonal es el que más influye, más que una mala dieta y más que el sedentarismo. Ósea, el cuerpo femenino está diseñado para producir celulitis, triste pero es la realidad.
¿Te has preguntado qué horario del día es el mejor para entrenar? Pues definitivamente depende de tus objetivos, de la programación que lleves o el deporte que practiques. Eso si, hacerlo es mejor que no hacerlo; no importa el tiempo que tengas disponible para ello. Veamos a qué hora del día hará que tu […]
Muy bien aquí está a receta que me pasaron (mi amiga Patricia Quiñones, mejor conocida como Paty Fulgreen), a petición de unos cuantos y porque en verdad te llevas en el tupper una comida completa. Cantidades para 3 porciones.
Como seguramente ya lo sabes el azúcar es como una droga, comes postre un día y al siguiente día tu cuerpo te lo pide. Es algo con lo que luchamos casi a diario, EVITARLA es el reto que muchos tenemos; no solo por el hecho de engordar y eso si no para permanecer más saludables. […]
Tal cual su descripción lo dice, Any Time Fitness Puerta Bajío es el gym para gente ocupada y más que eso para gente que como yo ponemos en nuestra agenda diaria la hora de ir al gym, por la mañana, tarde o noche, a entrenar hay que ir. ¿Quieres saber algunas de sus cualidades y […]
Vi la receta de estos panecillos y claro pensé en hacerlos, están llenos de ingredientes nutritivos y saludables. Son muy fáciles de hacer y te pueden durar hasta 3 días en el refrigerador. ¿Quieres otro punto a favor? Son ideales para llevar el desayuno en el carro cuando andas de prisa y además al hijo […]
