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Sí, disfruta tu viaje; y también disfruta de seguir cuidando tu cuerpo.

¿Crees que es complicado mantener un estilo de vida saludable cuando salimos de viaje por negocio o placer? Tenemos la mala costumbre de creer que por estar de viaje también tenemos que darle vuelo a los antojitos que nos puede ofrecer cada región a la que vamos, o lo que para mi es aún peor, suponer que […]

Ejercicio físico suave, moderado e intenso.

  Bondades de hacer ejercicio físico suave. Aumento de producción de endorfinas, cortisol, adrenalina. Dinamización de músculos, tendones, articulaciones, nervios. El movimiento es fundamental para la vida, es necesario para que los órganos y tejidos se puedan limpiar; imagina una esponja que la llenas de agua, forzosamente necesitas exprimirla para poder usarala de nuevo. Regula los […]

Busca una aspiración y conviértete en tu propio ídolo.

La perfección no existe y si existiera las cosas serian mas aburridas, así que tengamos en mente que siempre se puede mejorar. No hay necesidad de frustrarse por las cosas que no se pueden cambiar, sin embargo hay que crear hábitos positivos para evitar estar tirando propósitos cada mitad de semana; recordemos que todos estamos […]