-un corazón y una mente alegre viven más tiempo-
La mente es un enorme aliado cuando se trata de controlar nuestro peso, porque ella es en muchos casos la responsable de todo lo que comemos. Si te digo que si quieres bajar de peso tienes que comer despacio, me vas a decir: “ya, eso ya lo sé pero mi jefe y mi trabajo […]
Año nuevo, hora de comenzar a imaginar lo que quieres lograr o trabajar. Esta época del año presenta una gran oportunidad para sumergirnos de lleno en nuestros objetivos de acondicionamiento físico y buena alimentación. Sin embargo, debido a que muchos de nosotros acabamos de consumir comida y bebida a granel durante la temporada navideña, puede […]
Cuando llega el verano todos queremos tener un cuerpo de 10 y comenzamos a presionarnos con las dietas, dietas imposibles de cumplir pensando que conseguiremos los efectos deseados en poco tiempo. Pero seamos sinceros, lo único que queremos hacer en invierno es quedarnos bajo las cobijas, frente a la tele tomando chocolate caliente con pan. […]
¿No tienes mucho tiempo pero necesitas una solución para el hambre? Aquí hay algunos fabulosos refrigerios para llevar con menos de 100 calorías.
Si te iniciaste en el yoga, seguramente ya compraste tu yoga mat, te sientes motivado, peeeero aún hay en tu interior algo de dudas. Y es normal, lo desconocido genera inquietud. Lo que quiero compartir hoy son unos tips para que te inicies y decidas continuar.
La celulitis es el mayor problema que afronta toda mujer delgada y con kilitos de más; el aspecto hormonal es el que más influye, más que una mala dieta y más que el sedentarismo. Ósea, el cuerpo femenino está diseñado para producir celulitis, triste pero es la realidad.
Muy bien aquí está a receta que me pasaron (mi amiga Patricia Quiñones, mejor conocida como Paty Fulgreen), a petición de unos cuantos y porque en verdad te llevas en el tupper una comida completa. Cantidades para 3 porciones.
Como seguramente ya lo sabes el azúcar es como una droga, comes postre un día y al siguiente día tu cuerpo te lo pide. Es algo con lo que luchamos casi a diario, EVITARLA es el reto que muchos tenemos; no solo por el hecho de engordar y eso si no para permanecer más saludables. […]
Tal cual su descripción lo dice, Any Time Fitness Puerta Bajío es el gym para gente ocupada y más que eso para gente que como yo ponemos en nuestra agenda diaria la hora de ir al gym, por la mañana, tarde o noche, a entrenar hay que ir. ¿Quieres saber algunas de sus cualidades y […]
Vi la receta de estos panecillos y claro pensé en hacerlos, están llenos de ingredientes nutritivos y saludables. Son muy fáciles de hacer y te pueden durar hasta 3 días en el refrigerador. ¿Quieres otro punto a favor? Son ideales para llevar el desayuno en el carro cuando andas de prisa y además al hijo […]
