-un corazón y una mente alegre viven más tiempo-
Comer saludable no significa restricción, aquí les dejo la receta de estos deliciosos (creanme) hotcakes de avena. Ingredientes: avena molida 1 tz polvo para hornear 2 cdas una pizca de sal leche vegetal (use de coco) 1 tz huevo 2 claras aceite de coco 2 cdas vainilla 1-2 cdas Licúas todos los ingredientes y usas […]
Para muchos la parte más difícil del día es levantarse temprano, dejar nuestra camita y esas cobijas calientitas. El cuerpo parece no responder y pareciera que fue hace sólo 5 minutos que te fuiste a la cama, ¡No es justo!
La mente es un enorme aliado cuando se trata de controlar nuestro peso, porque ella es en muchos casos la responsable de todo lo que comemos. Si te digo que si quieres bajar de peso tienes que comer despacio, me vas a decir: “ya, eso ya lo sé pero mi jefe y mi trabajo […]
Me encanta descubrir y probar lugares donde hasta a simple vista te atraen, tal es el caso de Nectario una riquísima opción saludable en León Gto.
El proceso de oxidación comienza sobre los 25 años, por lo que los 30 son claves para tomarse en serio el cuidado de nuestra piel, con nuevos o mejores hábitos saludables. Si ya pasaste la barrera de los 30, seguro ya te diste cuenta de que los signos del paso del tiempo han empezado a […]
Si te iniciaste en el yoga, seguramente ya compraste tu yoga mat, te sientes motivado, peeeero aún hay en tu interior algo de dudas. Y es normal, lo desconocido genera inquietud. Lo que quiero compartir hoy son unos tips para que te inicies y decidas continuar.
El ejercicio acompañado de una buena alimentación es clave para ponerte en forma, y lo más importante es clave para hacerte sentir bien y de buenas. Llevar una vida saludable trae muchos beneficios para la composición corporal y el estado emocional, así que anímate a estar fuerte por dentro y fuera.
Vive tu vida con la idea de que tienes cuerda para rato pero siempre haciendo lo que desea hoy, ¡alerta! no confundamos esa sensación de inmortalidad porque en ocasiones lo único que provoca es que sigamos postergando las cosas para más adelante, para otro día.
