-un corazón y una mente alegre viven más tiempo-
Cuando llega el verano todos queremos tener un cuerpo de 10 y comenzamos a presionarnos con las dietas, dietas imposibles de cumplir pensando que conseguiremos los efectos deseados en poco tiempo. Pero seamos sinceros, lo único que queremos hacer en invierno es quedarnos bajo las cobijas, frente a la tele tomando chocolate caliente con pan. […]
El proceso de oxidación comienza sobre los 25 años, por lo que los 30 son claves para tomarse en serio el cuidado de nuestra piel, con nuevos o mejores hábitos saludables. Si ya pasaste la barrera de los 30, seguro ya te diste cuenta de que los signos del paso del tiempo han empezado a […]
Si te iniciaste en el yoga, seguramente ya compraste tu yoga mat, te sientes motivado, peeeero aún hay en tu interior algo de dudas. Y es normal, lo desconocido genera inquietud. Lo que quiero compartir hoy son unos tips para que te inicies y decidas continuar.
¿Te has preguntado qué horario del día es el mejor para entrenar? Pues definitivamente depende de tus objetivos, de la programación que lleves o el deporte que practiques. Eso si, hacerlo es mejor que no hacerlo; no importa el tiempo que tengas disponible para ello. Veamos a qué hora del día hará que tu […]
La perfección no existe y si existiera las cosas serian mas aburridas, así que tengamos en mente que siempre se puede mejorar. No hay necesidad de frustrarse por las cosas que no se pueden cambiar, sin embargo hay que crear hábitos positivos para evitar estar tirando propósitos cada mitad de semana; recordemos que todos estamos […]
