¿Estirar antes de entrenar? Flexibilidad, ¿la entendemos?

Más flexibilidad no es necesariamente mejor.  Debes ser estratégico a la hora de lograr ser flexible (ser movible funcionalmente). Más flexibilidad no es siempre mejor. A medida que aumenta la flexibilidad se reduce la estabilidad. Exceso de flexibilidad puede llevar por tanto a carencias de estabilidad. No debemos confundir esto con inflexibilidad patológica, muy frecuente en la sociedad […]